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Die Kraft der Achtsamkeit entdecken

Veranstaltungsdetails

Achtsamkeit hat eine tiefe heilende Wirkung und hilft uns präsenter und lebendiger zu sein. Sie unterstützen eine spirituelle Lebensgestaltung, unabhängig der Religionszugehörigkeit und Konfession. Dieses Wochenende führt in die Methode des MBSR-Programmes ein und bietet eine allg. Einführung in die Meditation. Im Rahmen der Stressforschung ist eine heilsame Wirkung des MBSR-Programms auf psychischer und pysischer Ebene nachgewiesen. Übung im Einzelnen: Meditation im Sitzen mit Achtsamkeit auf dem Atem, angeleitete Übung im Liegen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan), sanfte Körperübungen aus dem Yoga, Gehmeditationen, Vorträge und Austausch zu Achtsamkeit , Stress, Umgang mit Gefühlen.. Vorerfahrungen ist nicht nötig. Schweigen ermöglicht eine Forschungsreise zu sich selbst und bietet Raum für neue Erfahrungen. Eine Übernachtung im Seminarhof wird daher empfohlen. Ein Wochenende an dem Sie zur Ruhe und zu sich selbst kommen können.

Kosten: €140 Seminarbeitrag, Nächtigung mit Essen unter 0664/73474955

Referenten: Mag.theol.Georg Wasserbauer - Ausbildung im MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), NLP MAster Practitioner, langjährige Meditationserfahrung, DSA Antonis Wasserbauer-Redl, Sozialarbeiterin, Ausbildung in MBSR, TaiJi, QiGong Lehrerin

Anmeldung: Katholisches Bildungswerk der Diozese Linz 0732/7610-3217 oder This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Zusätzliche Informationen

www.seminarhof-schleglberg.at

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