Hatha-Yoga – Die 10 grundlegenden Techniken achtsam anwenden
Weiterbildung für Yogalehrende und Geübte
Hatha-Yoga zeigt einen Weg der Bewusstseinsentwicklung auf, der durch zehn grundlegende
Techniken, die sogenannten „10 göttlichen Techniken“ beschrieben wird.
Damit diese Aspekte in positiver und heilsamer Weise zusammenwirken, werden alle unsere
menschlichen Fähigkeiten auf der körperlichen, mentalen und spirituellen Ebene in intelligenter
und achtsamer Weise angewandt.
Im Mittelpunkt stehen neben der wachsenden Aufmerksamkeit gegenüber unserem Denken und
Handeln natürlich die āsanas mit ihrer Symbolik sowie prāṇāyāma und Konzentrationen zur
Entfaltung der Energie auf allen Ebenen. Auf diesem Weg von außen nach innen treffen wir auch
auf die granthis – Knoten, innere Hindernisse, die die Entfaltung der Bewusstseins-Energie
blockieren und zu deren Lösung die entsprechenden Übungen beitragen.
Folgen wir so mit Freude und Entschlossenheit dem Hatha-Rāja Yoga – der die Meditation
miteinschließt – erfahren wir eine gut zentrierte Energie und können unsere Entscheidungen aus
der Klarheit heraus lebensfördernd gestalten und so zum Frieden beitragen.
Weitere Infos und Anmeldung unter diesem Link:
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